حساسية الجلد من الشمس هو مصطلح غالبا ما يستخدم لوصف عدد من الظروف التي تحدث طفح جلدي أحمر ، وحكة على الجلد وهذا يحدث عند التعرض لأشعة الشمس ، بعض الناس لديهم نوع وراثي لحساسية الجلد من الشمس ، في حين البعض الاخر تكون ناجمة عن عامل آخر مثل أنواع معينة من الأدوية أو تعرض الجلد للنباتات مثل الليمون الحامض أو الجزر الأبيض البري
الحالات الخفيفة من حساسية الشمس قد تحل من دون علاج ، وقد تتطلب الحالات الأكثر شدة كريمات الستيرويد أو حبوب الحساسية ، فيمكنك أن تساعد في الوقاية من التفاعل باتباع الخطوات التالية:
1. قلل وقت تعرضك لأشعة الشمس
ابتعد عن الشمس في الفترة ما بين الساعة 10 صباحا و4 عصرا، عندما تكون الشمس في أوج قوتها.
2. تجنّب التعرّض المفاجئ إلى الكثير من ضوء الشمس
يعاني العديد من الأشخاص من أعراض حساسية الشمس عند تعرضهم إلى المزيد من ضوء الشمس في الربيع أو الصيف. لذا، احرص على زيادة الوقت الذي تقضيه في الهواء الطلق تدريجيًا حتى تتيح لخلايا الجلد وقتا للتكيف مع ضوء الشمس.
3. ارتدِ النظارات الشمسية والملابس الواقية
قد يساعد ارتداء قميص بأكمام طويلة وقبعة عريضة الحواف في حماية الجلد من التعرّض للشمس. تجنب الأقمشة الرقيقة أو الفضفاضة، حيث يمكن أن تخترقها الأشعة فوق البنفسجية.
4. ضع كريم الحماية من أشعة الشمس بشكل متكرر
ضع كريم وقاية من الشمس واسع النطاق مع عامل الحماية من الشمس (SPF) بمعدل 30 أو أكثر على المناطق المكشوفة من الجلد، وكرر وضعه كل ساعتين.
المصدر - وكالات
المهندس جهاد النحال مصمم مواقع , ويعمل لدى العديد من المواقع